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Médecine interne

Trois façons de gérer la douleur sans pilules

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La plupart d’entre nous accueillent chaque nouvelle journée avec enthousiasme et joie, heureux d’être en vie et de profiter au moins d’une mesure de bonne santé. Il y a cependant des millions d’Américains pour qui les jours passent dans un flou de douleur chronique medicament priligy prix. Le célèbre médecin français, le Dr Albert Schweitzer, ayant observé les effets de la douleur sur ses patients, a déclaré: «La douleur est un plus terrible seigneur de l’humanité que la mort elle-même.

Les National Institutes of Health (NIH) rapporte que la douleur affecte plus d’Américains que le cancer, les maladies cardiaques et le diabète combinés, et est la principale cause d’invalidité dans le pays.

Malheureusement, les médecins sont trop prompts à prescrire une solution apparemment facile à la douleur chronique: L’utilisation à long terme d’analgésiques opioïdes comme OxyContin, Percocet et Vicodin.

Le marketing agressif des compagnies pharmaceutiques a vu le nombre d’ordonnances pour ces médicaments passer de 76 millions en 1991 à 219 millions en 2011. Le NIH estime qu’environ 2,1 millions d’Américains sont dépendants aux opioïdes.

Le nombre de décès accidentels liés aux surdoses d’opioïdes a quadruplé depuis 1999, et l’Arizona State University rapporte que selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), environ 40 personnes surdosent ces médicaments chaque jour.

De toute évidence, il y a d’excellentes raisons de ne jamais prendre de médicaments opioïdes ou de s’en débarrasser le plus tôt possible. Pour les personnes souffrant de douleur chronique, cependant, il peut sembler que ces médicaments sont la seule solution vers laquelle ils peuvent se tourner. (Connexes: Restez à jour avec les derniers soins de santé à Medicine.news.)

Nicole Zeig, une ancienne étudiante de l’Arizona State University (ASU), a une maladie génétique appelée syndrome d’Ehlers-Danlos de type 3, qui affecte les niveaux de collagène dans son corps, la rendant trop flexible et la laissant souffrir de douleurs chroniques.

Elle décrit la première fois qu’elle a pris un médicament opioïde comme «incroyable» et «comme tomber amoureux».

Opioïdes prescrits à l’âge de 16 ans pour faire face à la douleur atroce de deux hernies discales dans le bas du dos, Zeig s’est vite trouvée accro à ces analgésiques. Au moment où elle a abordé le problème et a reconnu la nécessité de quitter quelques années plus tard, elle prenait 60 OxyContin en un seul week-end. (Relatif: Le nouveau rapport revendique que les drogues opioïdes ont tué plus d’Américains l’année dernière que la guerre entière du Vietnam … le pire est encore à venir.)

Sept ans plus tard, elle vit toujours avec une douleur chronique, mais Zeig a appris à y faire face grâce à une combinaison de physiothérapie, d’auto-hypnose et de conscience physique. Elle est récemment diplômée d’ASU avec une maîtrise en éthique appliquée, et est une nouvelle maman à une petite fille. Elle est la preuve vivante que les personnes souffrant de douleur chronique n’ont pas à se tourner vers des pilules opioïdes dangereuses pour le soulagement.

ASU News décrit les techniques de la psychologue Mary Davis, qui a passé 15 ans à étudier les façons dont la douleur chronique peut être gérée naturellement:

La connaissance est le pouvoir: la première intervention est l’éducation – donner aux gens des informations sur leur douleur et d’où elle vient. Savoir comment la condition est liée au sommeil ou à la nutrition peut aider un patient à mieux gérer sa douleur.

Thérapie cognitivo-comportementale: [L] ivre avec la douleur peut souvent sembler désespéré. … La thérapie cognitivo-comportementale vise à prévenir ce type de pensée, ou «catastrophisme», selon Davis, qui peut aggraver la douleur. Sa recherche montre que si les patients peuvent identifier quand ils sont coincés dans cet état d’esprit négatif, ils peuvent apprendre à changer leurs pensées et leurs comportements. Cela les aide à gérer leur douleur plus efficacement et à se sentir moins désespérée.

Méditation de pleine conscience: Plutôt que de répondre à la douleur d’une manière réflexive – comme prendre automatiquement des analgésiques – les patients peuvent apprendre à prendre ces décisions consciemment. … Si les patients peuvent interrompre ce comportement automatique, ils peuvent évaluer leur douleur et faire un choix différent, comme se concentrer sur quelque chose de positif qu’ils veulent vivre ce jour-là, ou décider de prêter attention à ce qu’ils sont reconnaissants. Mais même s’ils font le même choix – prendre une pilule ou rester au lit, par exemple – ce sera délibéré et intentionnel plutôt qu’automatique.

Pour ceux qui affrontent la douleur chronique, ne désespérez pas; il y a de l’espoir et il existe des options plus sûres vers lesquelles se tourner que des drogues opiacées dangereuses.

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