previous arrow
next arrow
Slider
Cardiologie

Un régime à faible teneur en glucides pourrait-il être une alternative aux médicaments antipsychotiques? L’évidence trouve que c’est aussi efficace, sans les effets secondaires négatifs

-->

Une alimentation saine entraîne des corps sains. Avec l’essor de la restauration rapide, de la charcuterie et des légumes génétiquement modifiés, n’est-il pas étonnant que les chercheurs signalent de nombreuses maladies année après année? Les problèmes de santé mentale, comme d’autres problèmes de santé physique, sont aggravés par de mauvaises habitudes alimentaires. Les médecins révèlent qu’un régime cétogène peut améliorer de manière significative les conditions de personnes souffrant de troubles mentaux.

En 2015, le Government Accountability Office (GAO) a exhorté les gens à réduire l’utilisation de médicaments antipsychotiques pour les patients âgés souffrant de symptômes de démence, en raison des effets secondaires dangereux de la drogue. Ces médicaments antipsychotiques provoquent des comportements ternes, la sédation et un risque accru de tomber. Bradley Williams, un pharmacien gériatrique de l’Université de Californie du Sud, affirme que les symptômes et les effets de la dépression et de l’anxiété peuvent être contrôlés et diminués par des changements diététiques et autres changements de style de vie.

Le Dr Georgia Ede, psychiatre et pharmacologue du Massachussetts, rapporte deux cas intéressants où des régimes hypoglucidiques ont aidé à améliorer les conditions chez les patients auxquels on a prescrit des antipsychotiques. Le Dr Chris Palmer, un psychiatre de l’hôpital McLean de Harvard, à Belmont, affirme que les antipsychotiques et les stabilisateurs de l’humeur les plus puissants n’apportent pas suffisamment de soulagement et ont trop d’effets secondaires graves. Il a ensuite décrit les expériences de deux adultes souffrant de troubles schizo-affectifs, avant et après la pratique d’un régime cétogène.

Un trouble schizo-affectif implique des personnes qui doivent faire face à la psychose, ce qui inclut la paranoïa, les hallucinations auditives et visuelles, et la pensée désorganisée. Ce trouble comprend également des périodes chevauchantes de symptômes d’humeur graves comme la dépression, l’euphorie, l’irritabilité, la rage et les pensées suicidaires.

Le premier cas concernait une femme de 31 ans avec un diagnostic de trouble schizo-affectif depuis huit ans. Elle avait essayé 12 médicaments différents, et a subi 23 tours de thérapie électroconvulsive (ECT). Après tout cela, elle restait troublée par les symptômes. Elle a décidé d’essayer le régime cétogène afin de perdre du poids. Après quatre semaines sur le régime, le taux de délires diminué, et elle a perdu 10 livres. Après quatre mois, elle a perdu 30 livres et ses symptômes ont été réduits de moitié.

Le deuxième cas concernait un homme de 33 ans avec un diagnostic de 14 ans du même trouble. Après 17 types différents de médicaments, il n’y avait pas eu d’amélioration significative. Il a également essayé le régime cétogène pour la perte de poids, et une réduction spectaculaire des hallucinations auditives et des délires ont été notés après trois semaines. Après un an, il a perdu 104 livres, et les résultats des tests ont montré une diminution de 75 pour cent des symptômes. Sa fonction quotidienne et sa qualité de vie se sont améliorées et il a commencé à vivre comme une personne normale.

Dans les deux cas signalés, les effets secondaires négatifs sont revenus après l’abandon du régime cétogène, montrant que ce mode de vie sain était suffisamment puissant pour traiter et stabiliser les troubles mentaux.

Un régime cétogène ou un régime faible en glucides, est un plan nutritionnel qui incite le corps à produire des corps cétoniques dans le foie pour être utilisé comme énergie. Ces corps cétoniques, ou cétones, sont des molécules hydrosolubles qui sont des sources d’énergie alternatives lorsque les glucides ne sont pas disponibles. Ce type de régime est sûr, même pour les diabétiques de type 2 et les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires.

Voici un exemple de ce qu’est un régime cétogène:

Petit déjeuner – Crêpes au fromage à la crème sans farine avec du beurre et du sirop sans sucre; café avec de la crème épaisse; bacon ou saucisse de petit-déjeuner sans sucre.

Snack – Deux à trois morceaux de fromage à la chaîne.

Déjeuner – jambon et fromage roulés dans des crêpes au fromage à la crème, avec de la mayonnaise et de la roquette ou des épinards.

Snack – La moitié d’un avocat avec du sel et du poivre.

Dîner – Ailes classiques de buffle avec vinaigrette au fromage bleu sans sucre et bâtonnets de céleri.

Dessert – une portion de mousse au chocolat ou de truffes au chocolat.

Même si une personne ne souffre d’aucun type de maladie mentale, un régime cétogène peut les aider à atteindre le bien-être en éliminant les sucres malsains du corps. Pour simplifier ce qu’est un régime céto, il s’agit simplement de retirer l’apport glucidique (ou de le limiter à 20 grammes par jour) du plan nutritionnel quotidien, ce qui entraînera ensuite la production de cétones par le foie comme source d’énergie du corps. |

Comment décider quels animaux élever sur votre petite ferme

Back To Top